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炭酸水嫌いにおすすめ

炭酸水が持つ恐るべき効能

炭酸水の効能とは一体

最近、美容や健康維持に効果があり、コンビニやスーパーで手軽に入手できるようになったという事で話題になっているのが“炭酸水”です。

炭酸水を飲んで綺麗になることができれば、ぜひ毎日の生活に取り入れたいものですが、そもそも炭酸水にはどのような効能があるのでしょうか?

今回は5つの効能をご紹介いたします。

●便秘解消効果
体内に取り入れられた炭酸は、胃腸を刺激し、老廃物を排出する働きを活発化させます。いわゆる腸のぜん動運動と呼ばれる活動を促進します。
さらに炭酸水による満腹感は脳に胃酸の分泌を促す命令を出させ、それにより食べ物が消化されやすくなるので便秘解消につながります。

●美肌効果
炭酸水で顔を洗うと、炭酸の気泡が肌の古い角質や皮脂を除去してくれます。また便秘になると出所を失った体内の有害物質は腸壁から血液へと染み出て、最終的には汗や皮脂という形で毛穴から体外に放出されます。それで便秘と肌荒れには関係があると言われています。便秘が解消されることは美肌にもつながります。

●血行促進
炭酸水に含まれる二酸化炭素が血液に取り込まれると血中の二酸化炭素濃度が高まります。これにより体は血中の酸素濃度を高めようとします。酸素濃度が高くなると血管が広がり、血流が良くなり、むくみの防止などにつながります。

●疲労回復効果
入浴剤には炭酸ガスが入りのものがあります。温泉にも炭酸泉があります。先ほど述べた様に炭酸には血行促進効果があるので、固まった体をほぐし疲れを緩和する効果を期待できます。●ダイエット効果
炭酸水を飲むなら簡単に満腹感を得られます。食事の前に炭酸水を飲むなら、便秘解消効果と相まってダイエット効果も期待できます。

炭酸水には驚くべき5つの効能があります。炭酸水で体の内と外からきれいになりましょう。

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